Początki wypadania włosów …

Co robić, jeśli zaobserwujesz u siebie początki utraty włosów?

Poniżej przedstawiamy kilka porad:

1. Jedz więcej białka
Włosy są zbudowane z białka, co sprawia, że odpowiednie codzienne spożywanie pokarmów bogatych w białko jest niezbędne dla ich zdrowego wzrostu.

2. Węglowodany złożone są niezbędne
Zapewniają naszym włosom energię potrzebną do ich wzrostu. Dodaj do swojej diety zdrowe węglowodany (np. dania ze świeżych owoców lub z dodatkiem pełnoziarnistej pszenicy). Jeśli pomiędzy posiłkami masz przerwy powyżej 4 godzin, energia dostępna dla komórek włosów zaczyna spadać – jedz więc częściej.

3. Unikaj stresu
Jeśli utrata włosów związana jest ze stresem, niezbędne będzie zmienienie nastawienia i danie sobie czasu na relaks i odprężenie.

 


4. Uzupełnij dietę suplementami
Uzupełnij braki witaminowe, odpowiednimi suplementami niezbędnymi dla prawidłowego rozwoju mieszków włosowych. Pamiętaj suplementy diety to uzupełnienie diety, nie jej zastąpienie. Podstawowymi witaminami i minerałami ważnymi przy wypadaniu włosów jest: żelazo, witamina C, witamina B12, witamina D3, miedź, cynk, selen oraz niezbędne aminokwasy, L-lizyna i L-metionina.

5. Zmień stylizacje fryzury
Omijaj fryzury oparte na artystycznym nieładzie, trudne do rozczesywania i takie wymagające prostowania włosów. Zalecam także unikanie ciężkich kremów i serum do stylizacji, ponieważ mogą one niepotrzebnie obciążać włosy.

Pamiętajcie!
Jeśli wypadanie włosów nie ustępuje i nasila się to należy udać się jak najszybciej do dermatologa lub trychologa by móc zdiagnozować przyczynę wypadania włosów i zastosować odpowiednie leczenie jeśli będzie taka konieczność.

Wirus Cytomegalii

Cytomegalia jest chorobą wirusową. W niektórych książkach i materiałach wymieniana jako możliwy czynnik mogący mieć wpływ na łysienie plackowate.

Infekcja CMV występuje częściej w krajach rozwijających się oraz na obszarach o obniżonych warunkach socjoekonomicznych. U większości zdrowych ludzi, którzy ulegają zakażeniu CMV po urodzeniu, występują łagodne objawy, i nie rozwijają się powikłania. Niektóre osoby z przebiegiem objawowym zakażenia doświadczają zakaźnej monoukleozy  z przedłużoną gorączką oraz łagodnego zapalenia wątroby  (hepatitis). Bardzo obolałe gardło jest również powszechnym objawem. Gdy człowiek raz przejdzie zakażenie, wirus pozostaje żywy w organizmie, ale zazwyczaj w uśpieniu do końca życia. Nawrót choroby jest rzadki, chyba że układ odpornościowy ulegnie supresji pod wpływem terapii lekowej lub choroby. Z tego powodu dla ogromnej większości ludzi zakażenie CMV nie jest poważnym problemem. Zakażenie CMV jest jednakże ważne dla pewnych grup ryzyka: (1) płód w czasie ciąży, (2) osoby pracujące z dziećmi (3) osoby z upośledzoną lub obniżoną odpornością, tacy jak zakażeni wirusem HIV i biorcy narządów. W wyniku działania wirusa apoptoza komórki nosiciela zostaje zahamowana i dochodzi do masywnego powiększenia tejże komórki (stąd nazwa wirusa).

Piszę dziś o tym, ponieważ poruszamy ten temat coraz częściej. Czy te dwie choroby mogą mieć rzeczywiście coś wspólnego lub jedna wpływ na drugą? Czy chodzi o układ odpornościowy a może do tego przeciwciała? Chciałabym Was zapytać czy wiecie może coś więcej. Jaka i czy jest część wspólna między nimi.

Jeśli macie jakieś informacje, wiedzę w tym zakresie to piszcie, dzielcie się informacjami w komentarzu lub na lysienieplackowate24@wp.pl.

Pozdrawiam serdecznie

Sylwia

 

Forum dla Łysienie Plackowate

Forum przeznaczone dla tematu: Łysienie Plackowate

Poruszamy i będziemy poruszać takie tematy jak:

  • dzielenie się naszymi historiami z łysieniem plackowatym
  • metody, rozwiązania na tę dolegliwość
  • sposoby leczenia
  • peruki
  • pielęgnacja, kosmetyki
  • spotkania osób mających łysienie plackowate

Zachęcam do przyłączenia się, dodawania nowych postów, propozycji tematów. Zbieramy wszystkie informacje na temat Łysienie Plackowatego.

http://lysienieplackowate24.pl/forum/index.php

Do tej pory przyłączyło się 83 użytkowników – zapraszam i Ciebie 🙂

Pozdrawiam serdecznie

Sylwia

 

 

Doceniamy jak stracimy?

Witam Was w ten piękny wiosenny poranek.

Dziś chciałam z Wami porozmawiać i poznać Waszą opinię odnośnie włosów i to ile dla nas znaczą.

Czy nie jest tak, że często doceniamy coś lub nawet kogoś jak to coś lub kogoś stracimy?

Czy tak też, nie jest z naszymi włosami?

Myślę, że przyznacie mi rację, że włosy to bardzo ważny atrybut zarówno kobiet i mężczyzn. Potrafimy dziennie spędzić bardzo dużo czasu przed lustrem nad ich układaniem i modelowaniem.

Jednak bywa też tak, że nie poświęcamy naszym włosom czasu. Raz z pośpiechu dnia codziennego a z drugiej strony z czystego lenistwa. Korzystamy również z szybkich rozwiązań: żeli, lakierów, suchych lakierów. Zmieniamy często kolor włosów, przedłużamy je. Z pośpiechu wiążemy w kitek, warkocza lub spinamy w koka i tak nosimy przez cały dzień.

Myślę, że nie zastanawiamy się jaki wpływ ma to na włosy, dopóki nie zacznie coś się z nimi dziać, dopóki nie znaczą wypadać? Oczywiście nie chodzi o to, że powyższe wymienione rozwiązania są złe, jednak powinniśmy trochę bardziej może podchodzić do nich z większą świadomością.

 

włosy

Może czasem powinniśmy zrobić sobie dzień dla włosów i poddać je pewnym relaksującym zabiegom- nawet  domowych, sprawdzonych :).

Niestety jest termin ” łysienie mechaniczne”, które występuje właśnie z niewłaściwego dbania o włosy. Chyba jednak nie warto ryzykować i myślę, że małe, drobne zmiany mogą zapobiec tego typu dolegliwościom.

Dbajmy o nasze włosy 🙂

Miłego dnia!

Sylwia

 

Łysienie Rozlane

Witajcie

Dziś trochę więcej informacji odnośnie łysienia rozlanego.  Ja już pewnie wiecie, można wyróżnić kilka rodzai łysienia. Każde z nich może przebiegać inaczej oraz mieć inny charakter. Łysienie może być przejściowe lub też całkowite. Ważne jest aby szybko rozpoznać jaki rodzaj łysienia mamy – by móc odpowiednio działać. Wtedy są większe szanse, że łysienie będzie tylko przejściowe 🙂

Łysienie rozlane objawia się zmniejszeniem się ilości włosów na szerokiej powierzchni, przerzedzeniem się ich. Włosy tracą swoją gęstość, ich objętość maleje. Najczęściej charakter tego łysienia nie jest całkowity. W przeciwieństwie do łysienia plackowatego nie powstają łyse placki.

 

IMG_20170203_143543

Przyczyną może być złe odżywianie, zakażenia, stany zapalne, stres, choroby tarczycy, leki, zatrucia, włosy wypadają na całej głowie, jednak po zdiagnozowaniu przyczyny i jej stabilizacji – wypadanie włosów przeważnie ustępuje. Łysienie rozlane częściej występuję u kobiet niż mężczyzn.

Ważne jest aby dbać o zdrowy tryb życia, ruch, minimalizować negatywne emocje, dużo się uśmiechać :).  Jeśli istnieje prawdopodobieństwo chorób tarczycy warto zgłosić to również dermatologowi. Szybkie odnalezienie przyczyny lub wyeliminowanie ich przyspieszy leczenie.

Pozdrawiam serdecznie

Sylwia